טויגיקייט פורעמונג גוף האַלדז צוריק מוסקל אָפּרו פּאָרטאַבלע מאַסאַזשער מאַסאַזש ביקס

א מאַסאַזש ביקס, אויך באקאנט ווי אַ שלאָג מעקסאַגע ביקס אָדער אַ טיף געוועב מאַסאַזש ביקס, איז אַ האַנד-געהאלטן מיטל וואָס אַפּלייז גיך פּאַלסיז אָדער פּערקוססיאָנס צו די ווייך געוועבן פון דעם גוף. עס ניצט אַ מאָטאָר צו דזשענערייט הויך-אָפטקייַט ווייבריישאַנז וואָס דורכנעמען טיף אין די מאַסאַלז און ציל טירז פון שפּאַנונג. דער טערמין "פאַססיאַ" רעפערס צו די קאַנעקטיוו געוועב אַז סעראַונדז און שטיצט די מאַסאַלז, ביינער און אָרגאַנס פון דעם גוף. רעכט צו דרוק, גשמיות טעטיקייט, אָדער שאָדן, די פאַססיאַ קען ווערן ענג אָדער ריסטריקטיד, קאָזינג ומבאַקוועמקייַט, ווייטיק און דיקריסט מאָביליטי. די מאַסאַזש פאַססיאַ ביקס איז דיזיינד צו העלפן מעלדונג שפּאַנונג און טייטנאַס אין די פאַססיאַ מיט טאַרגעטעד טאַפּס. גיך פּאַלסיז העלפֿן באַפרייַען מוסקל נאַץ, פאַרגרעסערן בלוט שטראָם, רעדוצירן אָנצינדונג און פאַרגרעסערן קייט פון באַוועגונג. עס איז קאַמאַנלי געניצט דורך אַטליץ, טויגיקייט ענטוזיאַסץ, און יחידים זוכן רעליעף פון ווייטיקדיק מאַסאַלז, סטיפנאַס אָדער כראָניש ווייטיק. עס איז וויכטיק צו טאָן אַז די פאַססיאַ ביקס זאָל זיין געוויינט מיט וואָרענען און אונטער געהעריק לימעד, ווי ימפּראַפּער נוצן אָדער יבעריק דרוק קען פאַרשאַפן ומבאַקוועמקייַט אָדער שאָדן. איידער ינקאָרפּערייטינג די מאַסאַזש פאַססיאַ ביקס אין דיין זיך-זאָרגן אָדער די אָפּזוך רוטין איז ינקרעקינג מיט אַ כעלטקער פאַכמאַן אָדער אַ טריינד טעראַפּיסט.