פיטנעסס פאָרמירונג גוף האַלדז צוריק מוסקל אָפּרו פּאָרטאַטיוו מאַסאַזשער מאַסאַזש ביקס

א מאַסאַזש ביקס, אויך באקאנט ווי אַ שלאָג מאַסאַזש ביקס אָדער אַ טיף געוועב מאַסאַזש ביקס, איז אַ האַנט-געהאלטן מיטל וואָס אַפּלייז גיך פּאַלסיז אָדער פּערקוססיאָנס צו די ווייך געוועבן פון דעם גוף.עס ניצט אַ מאָטאָר צו דזשענערייט הויך-אָפטקייַט ווייבריישאַנז וואָס דורכנעמען טיף אין די מאַסאַלז און ציל געביטן פון שפּאַנונג.דער טערמין "פאַסיאַ" רעפערס צו די קאַנעקטיווע געוועב וואָס סעראַונדז און שטיצט די מאַסאַלז, ביינער און אָרגאַנס פון דעם גוף.רעכט צו דרוק, פיזיש טעטיקייט, אָדער שאָדן, די פאַסיאַ קען זיין ענג אָדער ריסטריקטיד, קאָזינג ומבאַקוועמקייַט, ווייטיק און דיקריסט מאָביליטי.די מאַסאַזש פאַססיאַ ביקס איז דיזיינד צו באַפרייַען שפּאַנונג און טייטנאַס אין די פאַסיאַ מיט טאַרגעטעד טאַפּס.גיך פּאַלסיז העלפן באַפרייַען מוסקל נאַץ, פאַרגרעסערן בלוט שטראָם, רעדוצירן אָנצינדונג און פאַרגרעסערן באַוועגונג קייט.עס איז קאַמאַנלי געניצט דורך אַטליץ, טויגיקייַט ענטוזיאַסץ און מענטשן וואָס זוכן רעליעף פון ווייטיקדיק מאַסאַלז, סטיפנאַס אָדער כראָניש ווייטיק.עס איז וויכטיק צו טאָן אַז די פאַססיאַ ביקס זאָל זיין געוויינט מיט וואָרענען און אונטער געהעריק לימעד, ווייַל ימפּראַפּער נוצן אָדער יבעריק דרוק קען פאַרשאַפן ומבאַקוועמקייַט אָדער שאָדן.איידער איר ינקאָרפּערייט די מאַסאַזש פאַססיאַ ביקס אין דיין זיך-זאָרגן אָדער אָפּזוך רוטין, עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך מיט אַ כעלטקער פאַכמאַן אָדער אַ טריינד טעראַפּיסט.